More Videos...


2010 World's Strongest Man Finals
2010 World's Strongest Man Finals from Sun City, South Africa





DAMBIL (DUMBBELL) İLE KASLARINI ÇALIŞTIR, HACİMLENDİR, ŞEKİLLENDİR.
Bu antrenman ile yer ve malzeme anlamında çok fazla seçeneğiniz olmasa bile kısa zamanda sonuç alabileceksiniz. Antrenmanda yapacağınız her kas çalışmasından diğer kas çalışmasına geçerken dinlenmeler koyabileceğiniz gibi tempolu bir çalışma programı uygulayıp hafif kilolar ile durmadan çalışıp çok ciddi kalori harcayabilirsiniz. Aynı zamanda uygulamalarda kilolarınızı arttırıp yavaş ve dinlenerek çalışıp aynı uygulamayı hacim antrenmanına da çevirebilirsiniz. Eğer sabit kilolarınız var ise o zaman ağırlığı kaldırırken hızlı ancak indirişlerinizde bunun iki katı yavaş uygulayın bu şekilde dambıllarınız hafif bile olsa kısa zamanda kaslarınızın hissedeceği kadar ağırlaşacaklardır.





BEYAZ SHOW-TOLGA MURAT BALIKÇI 14-05-2010
2009 engellliler vücut geliştirme dünya şampiyonu 2010 engelliler vücut geliştirme avrupa şampiyonu 2010 mr universe engelliler vücut geliştirme kainat şampiyonu 2010 İFBB tekerlekli sandalye vücut geliştirme dünya şampiyonu





263) Vücut Geliştirme (Body Building) Caiz midir? - Nureddin Yıldız - fetvameclisi.com
Sosyal Doku Vakfı & Derneği -Web sitelerimiz: l http://www.sosyaldoku.com/ l http://www.sosyaldoku.tv l http://www.fetvameclisi.com l http://www.ailehayati.com l http://www.gencdoku.com l http://www.nureddinyildiz.kim l http://www.tahlilyayinlari.com - Video kanallarımız: ll http://www.youtube.com/sosyaldokudernegi ll http://www.youtube.com/nurettinyildiz ll http://www.vimeo.com/sosyaldokuvideo ll http://www.dailymotion.com/sosyaldoku ll http://www.soundcloud.com/nureddinyildiz - Sosyal ağlarımız: * http://www.twitter.com/nurettinyildiz * http://www.facebook.com/nureddinyildiz *.http://www.twitter.com/sosyaldoku * http://www.facebook.com/sosyaldoku * https://www.facebook.com/sosyaldokutv * https://twitter.com/sosyaldokutv * http://www.linkedin.com/in/sosyaldoku * http://www.google.com/+sosyaldoku * http://www.facebook.com/fetvameclisicom * http://www.twitter.com/fetvameclisicom * http://www.facebook.com/ailehayati * http://www.twitter.com/ailehayati * http://www.facebook.com/gencdokudergi * http://www.twitter.com/gencdokudergi * http://www.facebook.com/elifelifdergisi * http://www.twitter.com/elifelifdergisi * http://www.instagram.com/sosyaldoku - Sohbetlerimizin tümüne ulaşmak için: ll http://www.sosyaldoku.tv Google Group'a abone olmak için: https://groups.google.com/forum/?hl=t...




Follow