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My weight loss journey - I went from 370lbs to 200lbs using the P90X!! Song: The Classic Crime "Say the word"





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Encontrar a justa medida no incentivo à atividade física das crianças e adolescentes
As pessoas que normalmente condenam a musculação para crianças e adolescentes costumam alegar a questão do impacto biomecânico da atividade, sendo incoerentes nas próprias afirmações recomendando basquete, vôlei, saltos, entre outros esportes com tradicionalmente mais impacto vertical . Essas atividades realmente são sadias mas traduz-se numa afirmação sem lógica condenar a musculação.,(Não que este video que editamos esteja correto!!!) Qualquer criança normal corre, salta e arremessa e nem por isso deixam de crescer. O excesso, a orientação inadequada ou a falta de atividade é que são maléficos às crianças e adolescentes. Os segmentos do esqueleto possuem diferentes etapas de desenvolvimento assim como a liberação hormonal e o metabolismo é mais ou menos acelerado em cada fase. A atividade física na adolescência acelera o crescimento longitudinal, a espessura dos ossos, a liberação da testosterona e do hormônio de crescimento. Esses benefícios são mais evidentes com a musculação. (Garra Academia).




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